香港验血结果16项n,备孕期间做到这四点，才能真正的优生优育！
(香港验血两回 结果让我懊悔一辈子)
随着现在生活的进步，许多夫妻对待备孕也越来越重视，因为优生优育是对下一代的负责，都想让自己的孩子赢在起跑线上。那么备孕就显得尤其重要了，如果在备孕期间可以做到优生优育，那么胎儿的发育也会比其他胎儿好很多，而且大家都想生出聪明又健康的宝宝，那么怎么备孕才能真正地优生优育呢？备孕期间做到这几点，才能真正的优生优育！
一：夫妻双方戒烟戒酒
抽烟喝酒，是很多夫妻的爱好之一，但是为了保持生育健康，夫妻双方必须及早戒烟。临床发现：尼古丁本身对人体就是有害的，抽烟会引发卵巢功能衰竭，造成卵巢老化。如果卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上也很艰难呢！而且会降低精子的质量，造成精子畸形，例如巨型精子、双头精子、双尾精子等等。而一旦出现这种病态的精子便无法正常怀孕，即使出现了正常受孕，但也会造成流产或胎儿发育不全等问题。因此，要想准备生宝宝，首先就是要戒掉抽烟喝酒的习惯。
二：备孕期间也要补充叶酸
很多夫妻只是在孕早期才开始补充叶酸。但是，在备孕期间就开始补充叶酸其实是最好不过的。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。对于胎儿健康来说，补充叶酸也显得尤其重要。大量研究表明，如果育龄女性在孕前直到孕早期补充叶酸，可以有效预防70%以上神经管畸形儿的出生。而且新的研究证明，对于计划想当爸爸的男性而言，补充叶酸也十分重要。叶酸不足会减弱精子的活动能力，一方面使得受孕困难，另一方面会影响受精卵的质量，增加染色体缺陷的几率。
三：改善饮食
备孕期间合理的饮食对备孕来说也很重要。一个有计划有针对性的饮食，不仅可以提高怀孕的几率，而且帮助夫妻双方进行优生优育。而且夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。准备怀孕时及怀孕后，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
最后还要强调一点，生育从来都不是女性一个人就能完成的事情，它需要夫妻双方的配合，更是建立在了夫妻双方身体健康的前提上。
所以，男性朋友千万不要羞于检查，积极配合医生进行夫妻双方共同检查，这才是优生优育不能缺少的前提。
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