香港七周验血的条件,女性子宫内膜薄备孕怎么补雌激素？饮食补充不可少但这

第一类：豆类

黄豆和豆制品含大量植物雌激素，黄豆还有着改变体内激素的分泌。临床研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

因此，豆类食物可有效补充女性体内的雌激素，对于子宫内膜薄的女性朋友有好处的。

第二类：鸡蛋

鸡蛋的营养想必大家都知道，因此称为"完全营养食品"。其实鸡蛋对于女性补充雌激素也是十分有帮助的，因为鸡蛋中含有人体制造雌激素的原料胆固醇，所以子宫内膜薄的女性朋友可以适量食用鸡蛋进行改善。

第三类：蜂王浆

蜂王浆是补充雌激素的佳品，含有的雌激素可以较好弥补女性雌激素的不足。而且安全有效无副作用，经常吃蜂王浆，能安全有效提高女性体内的雌激素水平，因此，子宫内膜薄的女性食用蜂王浆的好处是极大的。

第四类：木瓜

木瓜维生素a含量十分丰富，身体缺少维生素a也会影响到身体雌性激素的分泌，中医还认为木瓜未甘性平，能够起到健胃消食，滋补的功效，对于一些消化不良的朋友们来说，也具有很强的食疗功效。另外木瓜可以搭配红枣一起食用，对于调节女性朋友的内分泌和补气养颜都是非常好的食品。

当然食疗也并不是立竿见影的，需要女性朋友长期的坚持才会有效。因此除了饮食调理，子宫内膜薄的女性朋友想要怀孕，找出子宫内膜薄的根本原因才是重点，导致子宫内膜薄的原因众多，进行干预和治疗的方式也不同，一般情况下分为以下这几种：

1、年龄因素造成子宫内膜薄

女性年龄的增长也会导致月经量减少，这种情况下也会导致子宫内膜薄，通常采取补充生长激素来调理。

2、激素因素造成子宫内膜薄

女性如果因激素异常导致子宫内膜太薄，一般在月经第10天起，进行补充雌激素。

3、黄体功能造成子宫内膜薄

女性朋友如果因为黄体功能不足造成子宫内膜薄，这时需要根据具体情况进行补充激素。

4、内膜受伤导致子宫内膜薄

如果是因为内膜粘连及损伤导致子宫内膜太薄，这时就只能进行宫腹腔镜下的冷器械处理，严重时要采取内膜移植。

总结：女性子宫内膜备孕怎么补充雌激素？饮食补充不可少，但我们更要注意找出子宫内膜薄的根本原因，进行针对性的治疗效果才会更好。

男性备孕期间要注意什么饮食

很多人们都觉得怀孕是女性的事情，和男性无关，其实并不是这样的。怀孕是两个人的事情，需要两个人来共同完成，都需要注意，才可以怀一个健康的宝宝。男性饮食就需要注意，那么男性备孕期间要注意什么饮食？

在备孕期间，建议男性不要吃油腻和辛辣的食物，要多吃一些高蛋白的食物，多吃一些豆制品，鱼肉、牛肉等含有优质蛋白的食物，牛奶、蛋类也可以吃一些。此外海产品、瘦肉、动物肝脏可以吃，水果和蔬菜多吃有助于男性精子提高。

男性在备孕的时候不建议吃芹菜，因为芹菜会导致精子的生成受到抑制，影响精子的数量，甚至会出现阳痿不举，常吃芹菜可以让男子精子数量变少，但是停止吃以后，一般16周精子就会恢复正常量。大蒜也有杀精的作用，不要吃太多，会影响到生育。

除了饮食之外，男性需要养成好的生活习惯，不要给自己太大的压力，也不要频繁的性生活，会影响到精子的质量。建议勤锻炼身体，在排卵期的时候同房，成功的几率会很大。此外如果有吸烟喝酒的习惯，这个时候也要戒掉。

备孕期间一日三餐的饮食食谱大全

对于备孕期间的夫妻而言，不仅仅是要协调备孕期间的问题，还要适当的调整饮食结构，备孕期间确保合理的营养摄入对胎儿的健康发育，以及夫妻的身体健康来说是非常重要的。那么下面就来为大家介绍我整理的备孕期间一日三餐的饮食食谱。

一日之计晨-早餐

食材搭配：五谷+奶、豆制品+水果

推荐食谱：黑豆糯米粥

准备食材：黑豆25克，糯米55克

先准备上述材料，将其全部洗干净，将准备好的黑豆、糯米洗好放入锅里，并且加水用小火熬煮，直至将黑豆和糯米熬成粥状即可。黑豆糯米粥能够改善体内黄体不足的情况，并增进女性卵泡的发育，刺激女性激素的分泌，有利于备孕的成功率。

一日之计中-中餐

食材搭配：肉类+蔬菜+贝壳类+主食

推荐食谱：双耳牡蛎汤

准备食材：水发木耳、牡蛎、水发银耳、料酒

先准备上述材料，将准备好的木耳、银耳撕成小块，将牡蛎放入沸水锅中焯一下然后将其捞出，另外在锅内加高汤将其烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精等煮约15分钟左右，再下入之前焯好的牡蛎，并且加入精盐、醋等调味品并煮熟，再加入少许胡椒粉调匀，然后出锅装碗即可，备孕夫妻可就主食，比如米饭食用。木耳、银耳均富含钙、铁，是补钙、补铁的佳品，牡蛎营养丰富，锌的含量非常丰富，提高性欲，也是补钙的最好食品之一，对于备孕期间的夫妻是非常好的食物。

一日之计夕-晚餐

食材搭配：鱼类+肉类+蔬菜

推荐食谱：胡萝卜海鲜粥

准备食材：胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉、料酒、葱花

先准备上述材料，首先把准备好的糯米洗净后用水浸泡1个小时，再将猪肉切成细条状，并在碗中加入盐和料酒来腌制，把基围虾洗净处理好，把胡萝卜切成丁状，再将浸泡过的糯米下锅煮软后，在其中加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁一起煮熟，然后撒入葱花即可出锅食用。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称，其中还富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，对于备孕期间的夫妻而言的非常好的食物。

除了饮食方面，备孕家庭还要注意日常生活方面的调整，包括作息以及运动方面，都要进行调理，这样对于夫妻备孕是有一定好处的。