香港验血查男孩女孩9周可以查吗,备孕5个月准备下个月怀孕，备孕期间吃什么水

准备怀孕前吃什么好呢？

1、多吃富含钙和铁的食物

怀孕时期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

3、饮食要回归自然

俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

4、饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

5、生活中一定要注意补水

身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

6、吃阿胶红枣补血

阿胶红枣比较适合那些气血虚的女性，可以治疗月经量少，颜色不正常，头晕及手脚冷等问题。因为气血虚也会影响受孕。我们在怀孕之前可以每天用勺子挖一勺放入杯中

准备怀孕前可以喝当归金银花汤，汤喝完，红枣、黑豆及鸡蛋也要吃完。月经第一天开始服用。还可以喝水鱼汤，女性在排卵期前后，白带会变得透明，可以拉丝，有利于受孕。不过白带少或混浊的话则不利于怀孕。水鱼汤可以增加透明拉丝白带，有助于那些卵泡发育不好的朋友。

备孕男生吃什么水果

备孕期间夫妻双方都应该多吃一些蔬菜水果，因为这些食物含有非常丰富的营养，可以提高备孕夫妇的身体素质，并可以提高受孕的几率，对胎儿的发育有着至关重要的作用。那么备孕男生吃什么水果好呢？下面就一起来了解一下吧！

备孕男生吃什么水果

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。

2、西红柿

西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。

3、香蕉

吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。

4、荔枝

荔枝营养丰富，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

备孕男生吃什么食物好

1、鸡蛋

大家都知道精子其实就是由大部分的蛋白质组成了，而鸡蛋也是含有非常多的蛋白质，再者，吃什么补什么在我国也是有一定的根据的。而鸡蛋算是属于跟精子作用一样的东西。所以说吃鸡蛋是可以提高精子质量的。

2、生蚝

生蚝是一款很不错的提高精子质量的食物，因为生蚝里面不仅含有大量的蛋白质，还含有一些可以提高精子质量的物质-锌。在中医看在，吃生蚝不仅可以提高精子质量也可以补肾壮阳，是一款男性必吃的美食之一。

3、韭菜

上面说了生蚝是男人菜中的海鲜，而属于男人菜的蔬菜就是韭菜了。在中医看来，吃韭菜不仅可以补肾壮阳，又能提高性爱耐久度，也可以提高男人的精子质量。所以男人如果要提高精子质量的话可以多吃点韭菜。

4、鱼子酱

鱼子酱算是属于一款贵的美食，但是其作用是不可言喻的。鱼子酱含有大量的蛋白质跟荷尔蒙物质，在平时的时候如果食用的话，就可以提高男性的精子质量。

5、南瓜子

南瓜子含有很多锌元素，其锌元素可以促进精子的生成，并且还含有很多的营养物质跟维生素，可以给人体提供能量。

我们都知道日常生活中经常食用水果对身体健康的重要性，特别是对于备孕的夫妻来说，水果中有着人体所必需的各种营养物质。备孕期间夫妻双方的饮食安排是保证身体健康的前提之一，因此除了多吃健康的食物外，还需要远离一些垃圾食物。